4 sposoby na wysmuklenie sylwetki 

Smukła i zgrabna sylwetka to marzenie większości ludzi. Chcielibyśmy czuć się dobrze we własnym ciele i wyglądać atrakcyjnie. Niestety niewłaściwa dieta i brak ruchu wymuszony najczęściej siedzącym trybem życia dają się nam we znaki i bardzo szybko przybywa nam dodatkowych niechcianych kilogramów, które objawiają się nieestetycznymi fałdkami tłuszczu zlokalizowanymi w różnych partiach ciała. Zazwyczaj zasłaniamy je swobodnymi warstwami materiałów, wybierając ubrania o luźnych krojach. Niestety nie jest to żadne rozwiązanie tego problemu, a jedynie sposób na maskowanie mankamentów własnej figury. Aby poczuć się znowu dobrze we własnym ciele, zyskać pewność siebie i poprawić swój nastrój, musimy zdobyć się na nieco większy wysiłek i zmobilizować się do działania. Co należy zrobić, żeby skutecznie wysmuklić sylwetkę? W dzisiejszym wpisie przedstawimy Wam 4 sprawdzone sposoby, które umożliwią osiągnięcie wymarzonej figury!

Co robić, aby wysmuklić swoją sylwetkę?

1. Zbilansowana dieta
Zbilansowana dieta to podstawa w drodze do osiągnięcia szczupłej i smukłej sylwetki! Nawet regularny i intensywny wysiłek fizyczny bez połączenia go z odpowiednio dobranym jadłospisem nie przyniesie pożądanych efektów. Złota zasada to przyjmowanie mniejszej liczby kalorii niż to, ile możemy ich spalić w ciągu dnia. W przypadku odżywiania nie ma cudów – jeżeli dziennie dostarczasz więcej kalorii, niż spalasz, ich nadmiar zawsze odłoży się w organizmie w postaci tkanki tłuszczowej. Przyjmuje się, że dorosła kobieta powinna spożywać w ciągu dnia około 1500-1800 kalorii. Ważne jest jedzenie niewielkich posiłków co 3 do 4 godzin. Dzięki temu nie będziesz odczuwać ochoty na podjadanie niezdrowych przekąsek, co pomoże zredukować liczbę kalorii. Aby ustalić optymalną dietę, która jest jak najlepiej dostosowana do naszego trybu życia, należy umówić się na konsultację dietetyczną, podczas której doświadczony dietetyk stworzy dla nas indywidualny plan żywieniowy.

2. Ruch 
Regularny wysiłek fizyczny to nasz sprzymierzeniec w walce o zgrabną sylwetkę. Podczas ćwiczeń spalamy kalorie i modelujemy ciało. Nasze mięśnie są zmuszone do pracy, dzięki czemu następuje proces rzeźbienia figury. 

3. Wykorzystanie stacji treningowo – zabiegowych 
Idealnym sposobem na wymodelowanie sylwetki jest skorzystanie z bogatej oferty naszego studia modelowania sylwetki. Dysponujemy specjalistycznymi urządzeniami, które przyspieszą i ułatwią osiągnięcie wymarzonego celu. Przy pomocy naszych profesjonalnych stacji treningowo – zabiegowych zwykłe ćwiczenia polegające np. na maszerowaniu, pedałowaniu lub wchodzeniu po schodach stają się jeszcze bardziej skuteczne, a ich działanie wyszczuplające jest zwiększone. Sylwetka jest wymodelowana, znika cellulit, skóra jest ujędrniona i wygładzona, a niechciana tkanka tłuszczowa staje się tylko przykrym wspomnieniem.

4. Zabiegi kosmetologii estetycznej 
Jeżeli do konsekwentnie realizowanego planu treningowego na stacjach treningowo – zabiegowych dołączymy specjalistyczne zabiegi kosmetologii estetycznej, efekty będą zdumiewające! W naszym studio możecie skorzystać z wielu innowacyjnych zabiegów, dzięki którym tkanka tłuszczowa i cellulit będą zredukowane, sylwetka jędrna i wymodelowana, a skóra zyska cudowną elastyczność.