Blog

Metabolizm, inaczej przemiana materii, to mówiąc w uproszczeniu procesy, które zachodzą w organizmie po dostarczeniu składników odżywczych wraz z pożywieniem. Około połowy z tych składników jest zużywana na prawidłowe funkcjonowanie narządów, pozostałość powstałej energii ulega spaleniu lub odkłada się w postaci tłuszczu. Jak możemy wyregulować metabolizm?

Kto pierwszy raz usłyszy przypadkiem o spożywaniu młodego jęczmienia, ten pewnie pomyśli o jedzeniu zielonych pędów popularnej rośliny. Gdy zacznie szukać na ten temat informacji, może być mocno zaskoczony, że młody jęczmień to dziś praktycznie synonim suplementu w formie płynnej i to nim dowiemy się w sieci najwięcej, nie o samej roślinie uprawnej. To potwierdza tylko, że jest to suplement wyjątkowo skuteczny, ale jak właściwie działa?

Sól kuchenna jako wzmacniacz smaku i naturalny konserwant jest wręcz niezbędna w naszej kuchni. Niestety używamy jej zbyt dużo. Światowa Organizacja Zdrowia nadużywanie soli kuchennej wskazuje jako jedną z tzw. chorób cywilizacyjnych. Często mówimy, że wokół soli krąży wiele faktów i mitów, przy czym większość tych opowieści o negatywnym charakterze jest jednak prawdą. Mit jest właściwie tylko jeden: jedzenie bez soli nie ma smaku.

Ćwiczenia i dieta już dawno przestały nam się kojarzyć wyłącznie z treningami i ograniczaniem kaloryczności posiłków w celu zrzucenia zbędnych kilogramów. Świadomiej podchodzimy do tematu zdrowia, staramy się żyć aktywnie i jeść zdrowo w trosce o nasze ciało i umysł. Przekonujemy się do tego, że wysiłek fizyczny może nam dawać lepsze samopoczucie, podobnie jak zbilansowana dieta. Przyjrzyjmy się tematowi suplementacji witaminowej dla osób aktywnych.

Odchudzamy się przede wszystkim po to, by czuć się lepiej fizycznie i psychicznie. Chcemy, by było nam lżej dosłownie i w przenośni. Zbędne kilogramy obciążają nasze stawy, niekorzystnie wpływają na cały organizm, a tym samym na nasze samopoczucie i samopostrzeganie. Podstawą odchudzania jest oczywiście odpowiednia dieta i aktywność fizyczna, przy czym odchudzanie można dodatkowo wspomóc i nie chodzi tu wyłącznie o drastyczne zabiegi.

Wszyscy kojarzymy, czym są suplementy diety, ale gdybyśmy mieli podać właściwą definicję środka spożywczego, który możemy nazywać suplemetem, część z nas miałaby problem i to całkowicie naturalne. Wiemy, że suplementy nie są lekami i suplementami nie nazwiemy na przykład danych gatunków owoców, które mają dostarczyć nam konkretnej witaminy. Suplementy to kapsułki, tabletki, saszetki, czy płynne środki spożywcze o bogatym składzie.

Mało sprężysta, wiotka skóra na brzuchu, to kompleks wielu osób, szczególnie wielu kobiet, choć trzeba zaznaczyć, że ten problem nie dotyka wyłącznie pań, które były w ciąży. Skóra może utracić swój delikatny wygląd na przykład po drastycznej redukcji kilogramów. W naszym wpisie przyjrzymy się, jak możemy zredukować wiotką skórę brzucha. Polecimy ciekawy zabieg i opowiemy, co jeszcze możemy dla siebie zrobić, by wyglądać lepiej.

Cellulit fizycznie w niczym nam nie przeszkadza, a jednak jest uciążliwy, gdy na niego patrzymy – to kwestia estetyki. Skórka pomarańczowa to bardzo łagodna nazwa tej przypadłości, bo tak naprawdę cellulit wcale nie wygląda tak ładnie, jak regularna skórka cytrusowego owocu. Dotyka znacznie częściej kobiet niż mężczyzn, najczęściej pojawia się na pośladkach i udach. W naszym wpisie przyjrzymy się, czym jest Roll Shaper i jak pomaga na uciążliwy cellulit.

Zabieg endermologii jest rodzajem masażu. Wykonuje się go za pomocą niewielkiego urządzenia, które pracuje pod ciśnieniem. Pozwala ono w sposób bezinwazyjny wywierać efekty kosmetyczne w głębokich warstwach skóry. Poza tym pełni też funkcję rehabilitacyjną, wspierając pracę mięśni. Zabieg ten można wykorzystywać na większości partii ciała. Miejscem, w którym nie można przeprowadzać masażu, są piersi.

Nadmiar tkanki tłuszczowej, cellulit czy oznaki starzenia się skóry są zmorą wielu kobiet. Często mimo ćwiczeń i stosowania kosmetyków ujędrniających ciężko uporać się z tymi problemami. W takim przypadku warto skorzystać z zabiegów, które działają na ciało w sposób skuteczny, a jednocześnie nieinwazyjny. Przykładem takiego zabiegu jest masaż próżniowy z RF.