Blog

Dbając o zdrowie i utrzymanie szczupłej sylwetki, musimy zwracać baczną uwagę na to, jakie pokarmy spożywamy. Kaloryczność posiłków oraz jakość spożywanych produktów mają fundamentalny wpływ na to, jak szybko przybieramy na wadze oraz decydują o efektach odchudzania. Wyjaśniamy, które z produktów spożywczych tuczą najbardziej oraz na co zwrócić szczególną uwagę, komponując codzienny jadłospis.

Problemy z odkładającą się tkanką tłuszczową i cellulitem są spowodowane nie tylko spożywaniem nieodpowiednich produktów, stresem czy zaburzeniami związanymi z gospodarką hormonalną. Wynikają one również ze słabego ukrwienia i dotlenienia komórek.

Cellulit są to zmiany w tkance podskórnej. Występuje gównie na biodrach, udach, pośladkach i na brzuchu, czyli tam, gdzie jest najwięcej tłuszczowej tkanki. Resztki wody zalegające w tkankach, tworzą pomarańczową skórę - cellulit. W miejscach, gdzie tkanka tłuszczowa jest grubsza, pojawia się pofałdowana nabrzmiała skóra.

Pojęcie, jakim jest lipolaser, oznacza bardzo nowoczesną metodę, dzięki której w bardzo łatwy oraz przede wszystkim bezbolesny sposób możemy pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z naszego ciała. Cały zabieg opiera się na działaniu zimnego lasera diodowego, który wykorzystuje światło laserowe o określonych długościach. Dzięki zastosowaniu tego urządzenia w trakcie zabiegu światło lasera przenika do tkanek tłuszczowych, powodując tym samym rozbicie trójglicerydów na glicerol oraz wolne kwasy tłuszczowe po to, by następnie trafiły one do układu limfatycznego, gdzie ulegną spalaniu (metabolizowaniu) i po prostu znikną z naszego organizmu.

Często większym problem niż samo schudnięcie jest utrzymanie pożądanej wagi po zakończeniu diety. Zdarza się, że walczący ze zbędnymi kilogramami w okresie po zakończeniu diety przybierają szybko na wadze, a w konsekwencji ich waga jest jeszcze większa niż wyjściowa. Efekt jojo jest szkodliwy zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i dla psychiki człowieka, ponieważ osoby, które się z nim mierzą, tracą motywację i siłę na dalszą walkę z nadwagą lub otyłością.

Endermologia to masaż podciśnieniowy, który z ogromną siłą nacisku oddziałuje na skórną i podskórną tkankę łączną, rozszerzając naczynia krwionośne.

Każdy z nas marzy o idealnej sylwetce pozbawionej nieestetycznych fałdek tłuszczu. Chcemy mieć płaskie brzuchy, smukłe talie i zgrabne nogi. Aby móc cieszyć się piękną figurą, musimy jednak włożyć w to trochę wysiłku. Nie chodzi nam tylko o wysiłek fizyczny, który jest niezbędny do uzyskania wymarzonej figury, ale także o wysiłek umysłowy związany z prawidłowym i optymalnym zaplanowaniem swojej diety. Sam ruch i wysiłek fizyczny przy nieodpowiedniej diecie nie przyniesie bowiem pożądanym rezultatów. Niezwykle istotne jest dokładne przeanalizowanie tego, co ląduje na naszych talerzach i zastanowienie się, czy jest to dobrze zbilansowana dieta, która zaspokaja wszystkie potrzeby naszego organizmu, a przy okazji nie jest zbyt ciężka.

Charakterystyczne „boczki”, czyli nieestetyczne fałdki tkanki tłuszczowej wystające po obu stronach talii to problem wielu kobiet. Jest on szczególnie dotkliwie odczuwalny, kiedy nadchodzą ciepłe pory roku i po zimnej jesieni oraz zimie, chcemy odsłonić nasze ciała, założyć bardziej przylegające ubrania, a także pokazać się w kostiumie kąpielowym. Każda kobieta marzy wtedy o talii osy oraz pięknym płaskim brzuchu. Jak można szybko i skutecznie pozbyć się niechcianych boczków? Zapraszamy do lektury!

Smukła i zgrabna sylwetka to marzenie większości ludzi. Chcielibyśmy czuć się dobrze we własnym ciele i wyglądać atrakcyjnie. Niestety niewłaściwa dieta i brak ruchu wymuszony najczęściej siedzącym trybem życia dają się nam we znaki i bardzo szybko przybywa nam dodatkowych niechcianych kilogramów, które objawiają się nieestetycznymi fałdkami tłuszczu zlokalizowanymi w różnych partiach ciała. Zazwyczaj zasłaniamy je swobodnymi warstwami materiałów, wybierając ubrania o luźnych krojach. Niestety nie jest to żadne rozwiązanie tego problemu, a jedynie sposób na maskowanie mankamentów własnej figury. Aby poczuć się znowu dobrze we własnym ciele, zyskać pewność siebie i poprawić swój nastrój, musimy zdobyć się na nieco większy wysiłek i zmobilizować się do działania. Co należy zrobić, żeby skutecznie wysmuklić sylwetkę? W dzisiejszym wpisie przedstawimy Wam 4 sprawdzone sposoby, które umożliwią osiągnięcie wymarzonej figury!

„…Ruch jest życiem…” powiedział bardzo dawno temu Arystoteles i miał rację, ponieważ aktywność fizyczna jest nieodzownym elementem naszego codziennego życia. Nie trzeba nikogo przekonywać, że w zdrowym ciele mieszka zdrowy duch, dlatego niezwykle istotne jest zadbanie o właściwą ilość aktywności każdego dnia. Jeżeli jednak chcemy zrzucić zbędne kilogramy, sam ruch i ćwiczenia mogą okazać się niewystarczające. Badania przeprowadzone przez naukowców wykazują, że jeśli chcemy schudnąć, powinniśmy zadbać zarówno o regularnie przeprowadzane ćwiczenia fizyczne, jak i o dobrą dietę. Odpowiednio dopasowana do naszych treningów i stylu życia dieta to podstawa w drodze do osiągnięcia wysmukłej i jędrnej figury!